A+ A A-

Kalandom a bórral

  • Közzétéve itt: Egészség


A megszokott patikámban egyszer megkérdeztem, árulnak-e a bórt. A bór hallatán a gyógyszerész furcsán nézett rám, mert rólam, mint törzsvevőről nem feltételezte, hogy borissza lennék. Én is furcsán néztem rá, tudva azt, hogy nem kimért bor után érdeklődtem, hanem a bór felől, ezért e szónál - mintha csak előre sejtettem volna - jól megnyomtam az ó magánhangzót. Ettől függetlenül a magyarázkodás mégis rám várt, végül sikerült tisztáznom, hogy nem egy fröccsöt akartam meginni, mire elnevettük magunkat.

A patikus védelmében azért el kell mondanom, hogy a bór a gyógyászatban nem egy elterjedt vegyület, nem gyakran érdeklődhetnek iránta, ráadásul a szervezetnek nagyon kis mennyiségre van belőle szüksége, az a kevés pedig megtalálható a legtöbb gyümölcsben, főzelékfélékben, s aki kedveli a szőlőt, valamint az aszalt szilvát vagy sárgabarackot, annak egyáltalán nem kell bórpótlásról gondoskodnia.

A bór elsősorban azok számára hasznos, akiknek meggyengültek és már ritkulóban vannak csontjaik, csökkent a csontsűrűségük, ők főleg az osteoporosisos idős emberek. Vizsgálatokkal bizonyították, hogy nemcsak a menopauza után lévő nők bórhiányosak, de a férfiak sem kivételek, mert ők is hasonló eredményt mutattak, vagyis mindkét nemnél nélkülözhetetlen a bórkiegészítés, hogy a már csontritkulással kínlódó betegek állapota ne romoljon tovább. Ilyenkor azért hasznos a bór rendszeres fogyasztása, mert abban segíti a szervezetet, hogy csökkenti a vizelettel távozó kalcium és magnézium mennyiségét, melyek nélkülözhetetlenek az erős csontok képződéséhez, írja  Earl Mindell A vitalitás bibliája című könyvében.

Ugyancsak Mindell könyvében leltem arra az információra, miszerint a bór javítja az agyműködést is, ha viszont az étrend alacsony mennyiségű bórt tartalmaz, akkor a mentális élénkség csökken. A neten pedig a bórnak a prosztatarák kockázatát csökkentő hatásáról találtam számos publikációt.

Csonterősítőként elengedhetetlenül fontos a sok mozgás, például a vékony csontú japán nők körében jóval kevesebbszer fordul elő combnyaktörés, mint az amerikai nőknél, mivel sokat mozognak, nem széken, hanem a padlón ülnek, napjában sokszor leülnek és felállnak, ezzel erősítve csípőcsontjukat. Ráadásul csontjaik is erősebbek, mert étrendjükben sok csontmegőrző étel szerepel, például a szójabab, mely sok növényi ösztrogént tartalmaz, és kedvelt náluk a tofu is.

De hiába ügyelünk a megfelelő tápanyagbevitelre, vagy a mozgásra, ha dohányzunk, vagy alkoholt fogyasztunk. Az előbbi gyorsítja a csontleépülést, az utóbbi pedig nehezíti a kalcium felszívódását. De egészségtelen a koffein is, kivéve, ha a kávét tejjel hígítjuk, vagy megiszunk legalább egy csésze tejet naponta.

További olvasnivaló

Mi lehet a köröm törékenységének, berepe…

Kedves Rosta Erzsébet! Olvastam a honlapon található kézdiagnosztika könyvéből. Érdekel, hogy tudna-e választ adni a problémámra, esetleg a könyvben találnék-e rá megoldást. Mindkét kezemen a hüvelykujj körme, hónapok óta...

Folytatás...

Zsibbadás

A zsibbadás egyike azoknak az érzékelési rendellenességeknek, melyek nem külső okból támadó érzésekben nyilvánulnak meg. A gémberedés, illetve elmacskásodás szavakkal is leírt zsibbadás a leggyakrabban a végtagokban jelentkezik, és általában...

Folytatás...

Miért temetik el a halottal egy kisgyerm…

Kedves Erzsébet!Igen nagy tisztelője vagyok annak a tudományágnak, amit Ön is kutat, de nagyon keveset tudok róla. Most egy kérdéssel keresném Önt, nagyon megköszönném, ha segítene. Szeretném megkérdezni, hogy az...

Folytatás...

A köldök

„Az emberek és állatok hasán azon kerekded mélyedés, melynek közepében az elmetszett köldökzsinór csomós vége vagyon.” „A Czuczor-Fogarasi” által meglehetősen szemléletesen leírt testrész - amellett, hogy szimbólumként a teremtésmítoszokban, a...

Folytatás...

Jóslás bal tenyérből - cigány palmisztri…

  Az aktív és a passzív kezet egyaránt gondosan elemző hagyományos palmisztria művelőitől eltérően - arra hivatkozva, hogy a bal kéz közelebb van a szívhez - a cigányasszonyok a bal tenyérből...

Folytatás...

Etelka kézelemzése

A képeken látható kezek a spatulás (más néven praktikus) kéztípusba sorolhatók, ugyanis a tenyér az ujjakkal szabályos négyszöget alkot. Az ujjvégződések ásószerűek, spatula formájúak. A hüvelykujj feltűnően nagy. A...

Folytatás...

Eltérések a kezek között, aszimmetrikus …

A kézmintázatok nemcsak egyénenként, hanem kézről kézre is változnak. Mindenki kezei egyediek, sőt még a jobb és a bal kéz sem egyeznek tökéletesen egymással. Távolról nézve lehet, hogy olykor nagyon...

Folytatás...

Pakisztán - Látogatóban a 92 éves György…

  Nagyobb térképre váltás   Már egész jól kiismerjük magunkat Iszlámábádban, a hosszan elterülő városban a keringés konfúz, áttekinthetetlen lehet, ám a hegyek konstans referencia pontként szolgálnak. A főváros kilenc zónára van felosztva...

Folytatás...

Bálint- (Valentin-) napi édességek

Bevallom, sohasem tartottam meg a Bálint-, sem a Valentin-napot, nem vettem szív alakú desszertet, nem készítettem szív alakú süteményeket, nem szúrtam cserepes virág mellé hurkapálcán virító vörös színű szívet...

Folytatás...

Az oldal sütiket használ a felhasználói élmény fokozása céljából. Az oldal böngészésével elfogadja ezt.
Elfogadom

Ezeket olvasta már?