A+ A A-

Csökkenti az éhséget, szabályozza a vércukor szintet - króm-pikolinát

  • Közzétéve itt: Egészség


A krómról sokáig csak azt tudtam, hogy kékesfehér, fényes elem, amit azért használnak fel ötvözetekben, mert védelmet nyújt az időjárási viszonyokkal szemben, ellenáll a rozsdásodásnak, gátat vet a korróziónak. Noha a króm atomsúlyára már nem emlékszem, de azt, hogy a vegyjele Cr, a mai napig nem felejtettem el.

A króm-pikolinátról csak pár éve hallottam először, ezt megelőzően azonban, már tisztában voltam azzal, hogy a króm a szervezet aktív elemei közé tartozik, erre a nyomelemre pedig szükségünk van.  A króm legfőbb természetes forrásai a tojás, a hús, a csirke, valamint a kukoricaolaj, a fahéj, az alma, a szőlőlé, sörélesztő, továbbá található króm a brokkoliban, a korpás süteményekben, a sajtokban, a kagylóban és a földimogyoróban is.

A króm hiánya cukorbetegséghez, magas koleszterinszinthez és szívbetegséghez vezethet. Kellő mennyiségben viszont - legalább is ezt állítják róla - serkenti a cukoranyagcserét, erősíti az inzulinhatást, elősegíti a zsírok elégetését, stabilizálja az energiaháztartást, lenyomja a koleszterinszintet, növeli a teherbírást és a teljesítő képességet, valamint hozzájárul a szervezet gyors regenerálódásához. A testépítők szerint az izmok fejlesztésében is pozitív szerepe van, ám csak akkor, ha a króm-pikolinát tabletták beszedésével egyetemben sokat mozog az ember, de még jobb, ha rendszeres testedzést folytat.

Nemrég meglepett férjem egy doboz táplálék kiegészítő króm-pikolináttal, amire már egy idő óta fájt a fogam, pedig nem vagyok cukorbeteg, a vérnyomásom alacsony, a koleszterinem is megfelelő, s a testsúlyommal sincs nagy bajom, csak az időnként lerakodó pár kiló zavar. Reméltem, hogy aminek le kellene mennie, abban biztos segítségemre lesz a króm egyik biológiailag aktív formája, a króm-pikolinát, már csak azért is, mert azt olvastam róla, hogy káros mellékhatás nélkül segíti a fogyást. Megtapasztaltam, hogy ez igaz, bár ha fogyni akarok, króm-pikolinát nélkül is kevesebbet eszem, kihagyom a hizlaló ételeket, elsősorban a csokoládét és más édességeket és legfőképp a cukros italokat. Arra a kérdésre viszont, hogy hol kapható ez a táplálék kiegészítő, nem tudok válaszolni, feltehetően gyógynövényboltokban vagy patikákban lehet hozzájutni. Nekem a párom rendelte meg külföldről.

További olvasnivaló

India - És irtunk Tagorénak, hogy jövü…

Az Agra-Delhi út ittjártunk óta, alaposan megváltozott, kiszélesítették, minősége sokat javult, s ahogy átlépünk Harjana államba, osztott pályássá válik, látszik, hogy az elmúlt években jelentős turisztikai fejlesztés indult meg. Újonnan...

Folytatás...

A hajszín

Noha az emberek - különösen a nők - akkor és annyiszor változtatják meg hajszínüket, ahányszor csak akarják - legyen szó eredeti vagy festett változatról - a karakterológusok az embereket hajuk...

Folytatás...

A két Radzsu: a szakács és a kézelemző

A Kanyakumariban tomboló náthám – hála a patikus által javasolt kenőcsnek – kezd alábbhagyni, amilyen gyorsan csapott le rám, olyan gyorsan hagy faképnél. Jobb a közérzetem, annak ellenére, hogy...

Folytatás...

Az indiai kezekkel találkozni egészen kü…

  Dr. Puskás Ildikó indológus, az Eötvös Loránd Tudományegyetem docense Ha összeszámolom, akkor talán ötször lehettem Indiában, de a meghatározó az első utam volt, amikor egy esztendőt töltöttem kinn egyhuzamban. Delhi...

Folytatás...

Zozi kézelemzése

  Sajnos annyiféle szögből és távolságról készültek a fényképek, hogy a méret- és aránytorzítások rendkívül megtévesztőek lehetnek, ezért a kéz típusának megállapításával meg sem próbálkoztam. Inkább a biztosabbnak tűnő morfológiai jellemzőket...

Folytatás...

Mustárfa, a több mint ezeréves természet…

Perzsa fogkefefát is írhattam volna a címben, ez azonban e növénnyel szemben - melyről már a Biblia is említést tesz - nem lenne igazságos, ugyanis a fogkefét csak néhány száz...

Folytatás...

Gyurcsány Ferenc ujjai

  1961. június 4-én született Pápán. Középiskolai tanulmányai után a Janus Pannonius Tudományegyetemen előbb 1984-ben főiskolai diplomát, majd 1990-ben a Közgazdaságtudományi Karon egyetemi diplomát szerzett. 1984-88 között a KISZ Pécsi Városi...

Folytatás...

Szűzhártya és szüzesség

Nemrég egyik ismerősöm azt kérdezte tőlem, tudom-e, hogy miként lehet helyreállítani a már szétszakadt szűzhártyát. Meglepett kérdése, hisz már felnőtt gyermekei vannak. Furcsán nézhettem rá, mert rögtön tisztázta, nem róla...

Folytatás...

Álomszótár

Az alábbi szótár a legkiválóbb forrásokból - többek között olyanokból, mint Albertus Magnus, Nostradamus, Cagliostro, Madam Lenormand álommal kapcsolatos írásai, Napóleon álmoskönyve, az Egyiptomi álmoskönyv - valamint a világ...

Folytatás...

Az oldal sütiket használ a felhasználói élmény fokozása céljából. Az oldal böngészésével elfogadja ezt.
Elfogadom

×
Ezeket olvasta már?