A+ A A-

Csökkenti az éhséget, szabályozza a vércukor szintet - króm-pikolinát

  • Közzétéve itt: Egészség


A krómról sokáig csak azt tudtam, hogy kékesfehér, fényes elem, amit azért használnak fel ötvözetekben, mert védelmet nyújt az időjárási viszonyokkal szemben, ellenáll a rozsdásodásnak, gátat vet a korróziónak. Noha a króm atomsúlyára már nem emlékszem, de azt, hogy a vegyjele Cr, a mai napig nem felejtettem el.

A króm-pikolinátról csak pár éve hallottam először, ezt megelőzően azonban, már tisztában voltam azzal, hogy a króm a szervezet aktív elemei közé tartozik, erre a nyomelemre pedig szükségünk van.  A króm legfőbb természetes forrásai a tojás, a hús, a csirke, valamint a kukoricaolaj, a fahéj, az alma, a szőlőlé, sörélesztő, továbbá található króm a brokkoliban, a korpás süteményekben, a sajtokban, a kagylóban és a földimogyoróban is.

A króm hiánya cukorbetegséghez, magas koleszterinszinthez és szívbetegséghez vezethet. Kellő mennyiségben viszont - legalább is ezt állítják róla - serkenti a cukoranyagcserét, erősíti az inzulinhatást, elősegíti a zsírok elégetését, stabilizálja az energiaháztartást, lenyomja a koleszterinszintet, növeli a teherbírást és a teljesítő képességet, valamint hozzájárul a szervezet gyors regenerálódásához. A testépítők szerint az izmok fejlesztésében is pozitív szerepe van, ám csak akkor, ha a króm-pikolinát tabletták beszedésével egyetemben sokat mozog az ember, de még jobb, ha rendszeres testedzést folytat.

Nemrég meglepett férjem egy doboz táplálék kiegészítő króm-pikolináttal, amire már egy idő óta fájt a fogam, pedig nem vagyok cukorbeteg, a vérnyomásom alacsony, a koleszterinem is megfelelő, s a testsúlyommal sincs nagy bajom, csak az időnként lerakodó pár kiló zavar. Reméltem, hogy aminek le kellene mennie, abban biztos segítségemre lesz a króm egyik biológiailag aktív formája, a króm-pikolinát, már csak azért is, mert azt olvastam róla, hogy káros mellékhatás nélkül segíti a fogyást. Megtapasztaltam, hogy ez igaz, bár ha fogyni akarok, króm-pikolinát nélkül is kevesebbet eszem, kihagyom a hizlaló ételeket, elsősorban a csokoládét és más édességeket és legfőképp a cukros italokat. Arra a kérdésre viszont, hogy hol kapható ez a táplálék kiegészítő, nem tudok válaszolni, feltehetően gyógynövényboltokban vagy patikákban lehet hozzájutni. Nekem a párom rendelte meg külföldről.

További olvasnivaló

Karácsonyi ajándékozás

A világon mindenütt elsősorban a gyerekek várják izgatottan a karácsonyt, mert ekkor megajándékozzák őket. Az ajándékokat hozhatja Télapó, Karácsonyapó, Jézuska, jószívű boszorkány vagy egy kis manó. Az angol gyerekeknek a Karácsonyapó...

Folytatás...

Pipacs, azaz a vadmák

  A nálunk kerti máknak nevezett ópium mák e távoli, szegény rokona, elsősorban a gabonatáblák kísérő növénye, a szántók szélén, a parlagokon él. Régebben gyakran eltűnt, amikor felhagytak a föld művelésével...

Folytatás...

Ízelítő a könyvből: Szócikkek: A-H

A, ÁA kínai feng shui tanítása szerint az ablak a szemek állapotáról, valamint fizikai és belső látásunkról árulkodik.Valamikor az advent kezdetét éjféli harangszó jelezte, ekkor kezdődött az egyházi év.Az indonézek...

Folytatás...

Gyomorégésre szódabikarbónát, de csak ri…

Manapság már sokféle savlekötő gyógyszer közül válogathatunk, de ha épp egyikük sincs otthon kéznél, a savasok a nagyszüleink által használt módszert alkalmazzák: bekapnak egy kiskanálnyi szódabikarbónát, vagy megisznak egy bögre...

Folytatás...

Páros és páratlan számok

Elsőként az ókori görögök figyelték meg, hogy az összes páros szám - a kettő (diász) kivételével, amely nem más, mint két egység (monász) - egyaránt felosztható két egyenlő és két...

Folytatás...

Mit jelentett az esküvői ing ajándékozás…

Kedves Erzsébet!A nagymamám mesélte, hogy az ő idejében még az volt a szokás, hogy a házasságkötés előtt a menyasszony jegyinget ajándékozott a vőlegénynek. Mit jelképezett ez, mi lehetett e tradíció...

Folytatás...

A kasztokról - kétszer születettek és ér…

A kasztrendszer jelenleg is súlyos terhet ró India társadalmára, ezen még a legnagyobb demokrácia sem tudott változtatni, s a jövő sem ígér sok jót. Amikor Gandhi dr. Ambekárhoz -...

Folytatás...

Bercsi kézelemzése

  A kezekről készült képeket végignézve, már az első pillantásra feltűnik, hogy milyen jól rajzoltak, mélyen árkoltak még a másodlagos vonalak is. Ez azt jelzi, hogy alaposan belemerítkezik az életbe, elsősorban...

Folytatás...

India - Ismét Ganésa részére gyűjtenek

Nagyobb térképre váltás Még Orisszában járunk, amikor a kőkori leleteiről híres Báripada főterén kedvesen füttyögő rendőrlányokra leszünk figyelmesek, amíg elkattintunk róluk egy-két kockát, minden irányból leáll a forgalom. A főleg buddhista...

Folytatás...

Az oldal sütiket használ a felhasználói élmény fokozása céljából. Az oldal böngészésével elfogadja ezt.
Elfogadom

×
Ezeket olvasta már?