A+ A A-

Az L-karnitin energizál, s mint zsírégető, a fogyókúrázóknak is ideális szer

  • Közzétéve itt: Egészség


A spájzunkban jó ideig árválkodott egy doboz L-karnitin, a pezsgőtablettáknak talán a fele hiányzott. Megkérdeztem róla futást kedvelő, a megszállottan kilométereket rovó férjemet, ez mire jó? Az L-karnitin abban segíti a sportolókat, hogy testzsírjukból több energiához jussanak, ezzel javítva állóképességüket, növeli erőkifejtésüket. Emellett, azzal, hogy megakadályozza, hogy az izomzatban felgyűljön a fáradtságot okozó tejsav, késlelteti a fáradtságérzetet. Ezt hallva, rákérdeztem, akkor miért nem iszod rendszeresen. Erre mormolt valamit, valószínűleg azt, hogy elfeledkezett róla. Ebben maradtunk.

Eltelt jó pár hónap érdeklődésem óta, amikor megállapították, hogy magas a vérem triglicerid szintje.  Ekkor férjem javasolta, igyak az L-karnitin pezsgőtablettákból, mert mint magyarázta, ez nemcsak a koleszterint tartja kordában, hanem a triglicerid mennyiségét is képes csökkenteni, majd megtoldotta azzal, növeli a „jó” koleszterin koncentrációját. Ez remek, tanácsára, elkezdtem naponta inni egy bögrényi pezsgőtablettát, de hamarosan elfogyott az a kevés, ami volt, ugyanis - hosszabb futások előtt - a férjem is rákapott a fogyasztására.

Eközben utánanéztem valójában még mi mindent tud ez a nem fehérjeépítő aminosav. Megtudtam, hogy természetes forrásai a vörös húsok, melyekből mi pár évtized óta már nem eszünk. Hogy ne legyen probléma, a párom meglepett L-karnitin kapszulákkal, és miután a leletem javulást mutatott, örömmel konstatáltam, hogy testsúlyom megállapodott, se le, se fel nem mozdult el. Persze ebben az is segített, hogy soha nem vetettem meg a mozgást. Tovább folytattam az L-karnitin kúrát, amit jól tettem, hisz megtudtam, az L-karnitintól függ a zsírfelhasználás, ezért lett az egyik fontos alkotórésze a legkorszerűbb fogyókúrás készítményeknek.

Az L-karnitin nagy népszerűségnek örvend az USA-ban valamint Japánban, ahol a különféle szívproblémák, szívinfarktus, magas vérnyomás ellen fogyasztják. Karbantartja a szívizomzatot, nélkülözhetetlen a növekedéshez, az izomzat fejlődéséhez. Légszomj fellépése esetén javítja az izmok oxigénellátását. Nemcsak a testi kondíciót, hanem a szellemi állapotot is regenerálja. Stimulálva az ingerületátvivő anyagok termelését - segíti az agyműködést, javítja a koncentrációképességet, de jó hatással van az idegrendszerre is. Lassítja az Alzheimer-kór elhatalmasodását, és mint előbb írtam, csökkenti a „rossz” koleszterinszintet.

Szedésénél nem árt azonban jól megjegyezni, hogy kétféle karnitin ismert, az L-karnitin és a D-karnitin. A D-karnitin és az L-karnitin között a különbség igen jelentős, ugyanis csak az utóbbi áll rendelkezésre természetes forrásból, és csak ez fiziológiailag aktív. A D-karnitin inaktív, és meggátolja a hasznos L-karnitin felvételét. De az L-karnitin fogyasztását sem szabad túlzásba vinni. A szakemberek azt mondják, hogy azoknak, akik két kapszulánál többet kapnak be, halszaguk lesz, azok pedig, akik még ennél is többet szednek, ráadásul szívpanaszaik vannak, jó lesz, ha vigyáznak, mert görcsös állapottal vagy hasmenéssel járhat szodéságuk.

További olvasnivaló

Hurok rajzolatok és az általuk jelzett s…

A hurok rajzolatok singesek és orsósak, ismertebb elnevezésükön ulnárisak és radiálisak lehetnek. A hurok mintázatok jellemzője, hogy a fodor szálak az ujjbegy közepe felé haladnak, majd közép tájt hurokszerűen...

Folytatás...

Dharma9 kézelemzése

A kezére nézve, biztos vagyok benne, hogy kézfogása határozott és rövid, ezt nevezik ideális, normálisnak mondható kézfogásnak. A keze színéről azonban már nem tudok ilyen egyértelműen nyilatkozni, mert a fényképek...

Folytatás...

Jézus Kasmírban tért örök nyugalomra?!

A sok kanyargós utca, út után végre ráismerek az útelágazásra, amely a Dal-tó irányába, hazafelé visz. Újból rám merednek a fedezék mögé bújt zsoldosok. Képtelen vagyok megszokni jelenlétüket. Kíváncsi lennék...

Folytatás...

A tenyér deltáinak értelmezése II. - A k…

Hutchinson tanulmányai során megfigyelte, hogy a középső ujj alatti delta, vagyis a Szaturnusz-domb mindig magasabban van a többinél, ezért úgy gondolta, hogy normális helyzetben e delta és az ujjhajlító...

Folytatás...

Kínos malőr a Palika Bazárban

Delhiben előző utunk óta szinte megállt az idő, úgy tűnik, mintha minden rendíthetetlenül ugyanaz volna. Változatlan Melinda őszinte vendégszeretete, a Nirula’s fagylaltjainak íze, nem változtatott kuporgó lótuszülésén a sarki suszter...

Folytatás...

Irán - Vigyáz ránk az iszlám gárda

  Nagyobb térképre váltás   Közvetlen indulás után, még Yazd közelében meglepetés ér bennünket. Nem akarunk hinni a szemünknek, amikor egy ütött-kopott, nyitott ajtajú, az oldalán többszörösen horpadt, spenótzöld Subaru mellett húzunk el...

Folytatás...

Álomszótár

Az alábbi szótár a legkiválóbb forrásokból - többek között olyanokból, mint Albertus Magnus, Nostradamus, Cagliostro, Madam Lenormand álommal kapcsolatos írásai, Napóleon álmoskönyve, az Egyiptomi álmoskönyv - valamint a világ...

Folytatás...

Betegségről árulkodó testjelek a hagyomá…

TARTALOM Bevezető gondolatok a hagyományos kínai gyógyításról, a betegségek diagnózisáról Aranyér Bronchitis (krónikus) Cukorbetegség (diabétesz) Csecsemőkori alultápláltság (csecsemők hiányos táplálkozásának szindrómája) Epehólyag gyulladás és epekő Gutaütés (agyvérzés és az agy...

Folytatás...

Négyes, a struktúra és az igazság száma

A négyes hosszú ideig érthetetlen, felfoghatatlan misztérium volt az emberek számára. Amíg az egyessel az egységet, a kettessel a szakadást, a hármassal a dinamikus kiteljesedést asszociálták, addig a négyesre...

Folytatás...

Az oldal sütiket használ a felhasználói élmény fokozása céljából. Az oldal böngészésével elfogadja ezt.
Elfogadom

Ezeket olvasta már?