A+ A A-

Az L-karnitin energizál, s mint zsírégető, a fogyókúrázóknak is ideális szer

  • Közzétéve itt: Egészség


A spájzunkban jó ideig árválkodott egy doboz L-karnitin, a pezsgőtablettáknak talán a fele hiányzott. Megkérdeztem róla futást kedvelő, a megszállottan kilométereket rovó férjemet, ez mire jó? Az L-karnitin abban segíti a sportolókat, hogy testzsírjukból több energiához jussanak, ezzel javítva állóképességüket, növeli erőkifejtésüket. Emellett, azzal, hogy megakadályozza, hogy az izomzatban felgyűljön a fáradtságot okozó tejsav, késlelteti a fáradtságérzetet. Ezt hallva, rákérdeztem, akkor miért nem iszod rendszeresen. Erre mormolt valamit, valószínűleg azt, hogy elfeledkezett róla. Ebben maradtunk.

Eltelt jó pár hónap érdeklődésem óta, amikor megállapították, hogy magas a vérem triglicerid szintje.  Ekkor férjem javasolta, igyak az L-karnitin pezsgőtablettákból, mert mint magyarázta, ez nemcsak a koleszterint tartja kordában, hanem a triglicerid mennyiségét is képes csökkenteni, majd megtoldotta azzal, növeli a „jó” koleszterin koncentrációját. Ez remek, tanácsára, elkezdtem naponta inni egy bögrényi pezsgőtablettát, de hamarosan elfogyott az a kevés, ami volt, ugyanis - hosszabb futások előtt - a férjem is rákapott a fogyasztására.

Eközben utánanéztem valójában még mi mindent tud ez a nem fehérjeépítő aminosav. Megtudtam, hogy természetes forrásai a vörös húsok, melyekből mi pár évtized óta már nem eszünk. Hogy ne legyen probléma, a párom meglepett L-karnitin kapszulákkal, és miután a leletem javulást mutatott, örömmel konstatáltam, hogy testsúlyom megállapodott, se le, se fel nem mozdult el. Persze ebben az is segített, hogy soha nem vetettem meg a mozgást. Tovább folytattam az L-karnitin kúrát, amit jól tettem, hisz megtudtam, az L-karnitintól függ a zsírfelhasználás, ezért lett az egyik fontos alkotórésze a legkorszerűbb fogyókúrás készítményeknek.

Az L-karnitin nagy népszerűségnek örvend az USA-ban valamint Japánban, ahol a különféle szívproblémák, szívinfarktus, magas vérnyomás ellen fogyasztják. Karbantartja a szívizomzatot, nélkülözhetetlen a növekedéshez, az izomzat fejlődéséhez. Légszomj fellépése esetén javítja az izmok oxigénellátását. Nemcsak a testi kondíciót, hanem a szellemi állapotot is regenerálja. Stimulálva az ingerületátvivő anyagok termelését - segíti az agyműködést, javítja a koncentrációképességet, de jó hatással van az idegrendszerre is. Lassítja az Alzheimer-kór elhatalmasodását, és mint előbb írtam, csökkenti a „rossz” koleszterinszintet.

Szedésénél nem árt azonban jól megjegyezni, hogy kétféle karnitin ismert, az L-karnitin és a D-karnitin. A D-karnitin és az L-karnitin között a különbség igen jelentős, ugyanis csak az utóbbi áll rendelkezésre természetes forrásból, és csak ez fiziológiailag aktív. A D-karnitin inaktív, és meggátolja a hasznos L-karnitin felvételét. De az L-karnitin fogyasztását sem szabad túlzásba vinni. A szakemberek azt mondják, hogy azoknak, akik két kapszulánál többet kapnak be, halszaguk lesz, azok pedig, akik még ennél is többet szednek, ráadásul szívpanaszaik vannak, jó lesz, ha vigyáznak, mert görcsös állapottal vagy hasmenéssel járhat szodéságuk.

További olvasnivaló

Indiai szent tehenek

Indiában a tehenek szent állatok, tiszteletük csaknem 3500 évre, az árjákig vezethető vissza.  A védikus életmódban ugyanolyan fontosak voltak, mint a védikus tűz és a bráhman papok. Akkoriban nemes...

Folytatás...

Törökország - Noé is járt az Ararátnál

  Sajnos ezután szomorúbb arcát mutatja felénk az ország. Szívszorító látvány összedőlt házaival, vörös félholdas sátrakba telepített lakóival, a magas hegyekkel övezett, földrengés-sújtotta Erzincan. A városnak nincs műemléke, mert az 1939-es...

Folytatás...

Mit jelent a fogfájás álma?

A fenti kérdést - idézett levelében - Zs nevű olvasóm tette fel. „Kedves Erzsébet! Azt álmodtam, hogy az egyik jobb első metszőfogam fájt, sőt vérzett és mozgott is. (Pontosabban: én...

Folytatás...

Nyál és köpködés

A szerszámokkal dolgozó férfiakat ma is gyakran látni, amint a tenyerükbe köpnek, mielőtt munkához fognának; ez a gyakorlat kétségkívül abból a babonás elképzelésből származik, hogy az emberi nyál titokzatos és...

Folytatás...

A tél közepéig se hó, se hideg - Máskor …

A média úgy ír és számol be a mostani - a 2013-14-es - évforduló enyhe, szinte tavaszias időjárásáról, mintha egyedülálló jelenség lenne. Valóságos csodaként írják le, hogy többfelé havazott az...

Folytatás...

Jelek és mintázatok a hüvelykujjon

    Egy tiszta, jól rajzolt vertikális vonal a hüvelykujj körömpercén szerencsés jel. Életerőt, eltökéltséget, kitartást és extra energiát ad a kéz tulajdonosának céljai eléréséhez.       Ha a hüvelykujj körömpercén...

Folytatás...

Szempilla- és szemhéj hiedelmek

Szempilla babonák A szempillákról nem sok babona forog közszájon a népi hiedelemvilágban. A szemhéj szőrzetével összefüggő előjelek, jóslások legtöbbje a kívánsággal, hírrel és boldogsággal, szerencsével kapcsolatos. A kihullott szempillát...

Folytatás...

Örvény-rajzolatok az ujjbegyeken

Örvény a hüvelykujj körömpercén Hutchinson azt tapasztalta, hogy a hüvelykujjak felső percén található örvények erőt jeleznek a viselkedésben, amely azonban mérséklődhet, ha az egyik hüvelykujjon hurok található. Fairchild szerint a...

Folytatás...

Fagylaltok

A nyári nagy melegben fagylaltot nyalogatóknak nem biztos, hogy van fogalmuk arról, hogy valójában mit is fogyasztanak, ezért addig keresgéltem, míg ráleltem egy 1932-es földmívelésügyi miniszteri rendeletre. Ebben, a...

Folytatás...

Az oldal sütiket használ a felhasználói élmény fokozása céljából. Az oldal böngészésével elfogadja ezt.
Elfogadom

×
Ezeket olvasta már?