A+ A A-

Az L-karnitin energizál, s mint zsírégető, a fogyókúrázóknak is ideális szer

  • Közzétéve itt: Egészség


A spájzunkban jó ideig árválkodott egy doboz L-karnitin, a pezsgőtablettáknak talán a fele hiányzott. Megkérdeztem róla futást kedvelő, a megszállottan kilométereket rovó férjemet, ez mire jó? Az L-karnitin abban segíti a sportolókat, hogy testzsírjukból több energiához jussanak, ezzel javítva állóképességüket, növeli erőkifejtésüket. Emellett, azzal, hogy megakadályozza, hogy az izomzatban felgyűljön a fáradtságot okozó tejsav, késlelteti a fáradtságérzetet. Ezt hallva, rákérdeztem, akkor miért nem iszod rendszeresen. Erre mormolt valamit, valószínűleg azt, hogy elfeledkezett róla. Ebben maradtunk.

Eltelt jó pár hónap érdeklődésem óta, amikor megállapították, hogy magas a vérem triglicerid szintje.  Ekkor férjem javasolta, igyak az L-karnitin pezsgőtablettákból, mert mint magyarázta, ez nemcsak a koleszterint tartja kordában, hanem a triglicerid mennyiségét is képes csökkenteni, majd megtoldotta azzal, növeli a „jó” koleszterin koncentrációját. Ez remek, tanácsára, elkezdtem naponta inni egy bögrényi pezsgőtablettát, de hamarosan elfogyott az a kevés, ami volt, ugyanis - hosszabb futások előtt - a férjem is rákapott a fogyasztására.

Eközben utánanéztem valójában még mi mindent tud ez a nem fehérjeépítő aminosav. Megtudtam, hogy természetes forrásai a vörös húsok, melyekből mi pár évtized óta már nem eszünk. Hogy ne legyen probléma, a párom meglepett L-karnitin kapszulákkal, és miután a leletem javulást mutatott, örömmel konstatáltam, hogy testsúlyom megállapodott, se le, se fel nem mozdult el. Persze ebben az is segített, hogy soha nem vetettem meg a mozgást. Tovább folytattam az L-karnitin kúrát, amit jól tettem, hisz megtudtam, az L-karnitintól függ a zsírfelhasználás, ezért lett az egyik fontos alkotórésze a legkorszerűbb fogyókúrás készítményeknek.

Az L-karnitin nagy népszerűségnek örvend az USA-ban valamint Japánban, ahol a különféle szívproblémák, szívinfarktus, magas vérnyomás ellen fogyasztják. Karbantartja a szívizomzatot, nélkülözhetetlen a növekedéshez, az izomzat fejlődéséhez. Légszomj fellépése esetén javítja az izmok oxigénellátását. Nemcsak a testi kondíciót, hanem a szellemi állapotot is regenerálja. Stimulálva az ingerületátvivő anyagok termelését - segíti az agyműködést, javítja a koncentrációképességet, de jó hatással van az idegrendszerre is. Lassítja az Alzheimer-kór elhatalmasodását, és mint előbb írtam, csökkenti a „rossz” koleszterinszintet.

Szedésénél nem árt azonban jól megjegyezni, hogy kétféle karnitin ismert, az L-karnitin és a D-karnitin. A D-karnitin és az L-karnitin között a különbség igen jelentős, ugyanis csak az utóbbi áll rendelkezésre természetes forrásból, és csak ez fiziológiailag aktív. A D-karnitin inaktív, és meggátolja a hasznos L-karnitin felvételét. De az L-karnitin fogyasztását sem szabad túlzásba vinni. A szakemberek azt mondják, hogy azoknak, akik két kapszulánál többet kapnak be, halszaguk lesz, azok pedig, akik még ennél is többet szednek, ráadásul szívpanaszaik vannak, jó lesz, ha vigyáznak, mert görcsös állapottal vagy hasmenéssel járhat szodéságuk.

További olvasnivaló

Vízkereszt

E napon a katolikus egyház az Úr megjelenésére (Epiphania Domini) emlékezik. A nálunk Vízkeresztnek nevezett napot, melynek elnevezése a görög epiphameia "megnyilvánulás" szóból származik, a 4. század vége óta...

Folytatás...

Páros és páratlan számok

Elsőként az ókori görögök figyelték meg, hogy az összes páros szám - a kettő (diász) kivételével, amely nem más, mint két egység (monász) - egyaránt felosztható két egyenlő és két...

Folytatás...

Barbara, Borbála

Noha - elegendő történeti bizonyíték hiányában - a katolikus egyház 1969-ben törölte Szent Barbarát a hivatalosan elismert szentjei sorából, a művészetekben, a folklórban még ma is elevenen él emléke...

Folytatás...

Egyiptomi karamelles dió, vagy pattogato…

Korábban már több alkalommal is írtam arról, milyen finomságokkal készüljünk húsvétra, ajánlottam például a zserbót, két cikkemben (itt és emitt) adtam tippeket, hogy mi kerüljön a húsvéti asztalra. Ennek ellenére...

Folytatás...

A flörtölés fiziognómiája

Bár az angol eredetű flörtölés szó - a Magyar értelmező kéziszótár szerint - futólagos, nem komoly udvarlást, kacérkodást, szerelmi kapcsolatot jelent, a valóság az, hogy fontos szerepe van az ember...

Folytatás...

Mivel csökkenthető a koleszterinszint?

  Persze azt is kérdezhettem volna a címben, hogy egyáltalán kell-e csökkenti a koleszterinszintet, ugyanis a koleszterinnel kapcsolatban megoszlanak a vélemények. Vannak, akik - a rendszeres gyógyszerfogyasztás mellett - gondosan számlálják...

Folytatás...

Csoki kézelemzése

  Bár - a jelentkezést követő levelezés során - elég sok fotót kaptam, sajnos a képek minősége nem ütötte meg a kívánatos szintet, a tenyerek bőrrajzolatait, fővonalait még kinagyítva is csak...

Folytatás...

Pattanások - tények és hiedelmek

A pattanás az egyik leggyakoribb bőrbetegség a világon. Az embereknek közel 80%-a szenved pattanástól életének bizonyos szakában. Kifejlődésüket számos tényező okozhatja, és ugyanígy sokféle kezelési módszer is létezik arra, hogy...

Folytatás...

Az oldal sütiket használ a felhasználói élmény fokozása céljából. Az oldal böngészésével elfogadja ezt.
Elfogadom

×
Ezeket olvasta már?